歓送迎会や忘年会、親しい間柄での飲み会などで、ついついお酒を飲み過ぎて二日酔いになってしまう経験がある方は多いかもしれません。
そして、このような時に誰しも思うことが「二日酔いにはなりたくない」ではないでしょうか。

十人十色様々なアルコール対策方法があるかと思いますが、今回は肝臓水解物という医薬品について解説していきます。
肝臓水解物の作用や効果的な飲むタイミング、注意したい副作用に加え、肝臓水解物以外のアルコール対策方法についても紹介しますので、ご自身にあったアルコール対策を取り入れてみてください。

アルコールを飲み過ぎるとどうなる？

お酒に含まれているアルコールは胃で約2割、小腸で約8割を吸収して血液とともに体内を巡り、脳にたどり着くことで脳の神経細胞を麻痺させます。
これがいわゆる酔った状態であり、アルコールの血中濃度によって気分や体調に様々な変化が現れます。

どうして二日酔になるの？

お酒を飲むことで体内に入ったアルコールは胃や小腸から吸収され、大部分は肝臓で代謝されます。
肝臓では酵素の働きによって、アルコールがアセトアルデヒドに分解された後、さらにアセテートに分解されます。
このアセテートは血液とともに体内を巡り、筋肉や脂肪組織で水と二酸化炭素へと分解されて、尿や汗、吐息から体外に排出されます。

しかしながら、自身が持つアルコール分解許容量を超えて飲酒をしてしまうと、アセテートへと分解できず、体内にアセトアルデヒドが蓄積してしまいます。
アセトアルデヒドは毒性の物質であるため、体内に蓄積すると様々な症状を引き起こしてしまいます。
これが二日酔いと呼ばれる症状です。

二日酔いの症状は？

二日酔いの症状は吐き気や胃もたれ、頭痛、眠気、口渇に加え、光や音に対する過敏症や血圧上昇などです。
これらの症状はアルコールの飲み過ぎが主な原因とされていますが、吐き気や胃もたれは胃粘膜にダメージを受けたことが、頭痛は利尿作用によって脱水症状を引き起こしていることが原因とも考えられます。

二日酔いは自然に回復するために治療の必要はありませんが、長い時には24時間近く症状が続いてしまうケースもあります。
このような辛い二日酔いにならないためにも、アルコールを摂取する時には二日酔い対策をしていくことが大切です。

そして、この二日酔い対策として使用されるのがヘパリーゼなどの肝臓水解物です。

肝臓水解物とアルコール

肝臓水解物は牛や豚などの哺乳類の良質なレバーに消化酵素を与え、加水分解して抽出したエキスが原料で、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
また、細かく分解してあるので、消化吸収しやすいという特徴を持っています。

肝臓水解物の効果

肝臓は高い再生能力を持つ臓器ですが、細胞の再生にはアミノ酸を必要とします。
肝臓水解物に含まれる体内に吸収されやすい豊富なアミノ酸は、疲れた肝臓の細胞の再生を効率よくサポートしてくれます。

このような働きを持つ肝臓水解物はアルコールを摂取した時だけでなく、慢性肝疾患の肝機能の改善にも用いられています。

肝臓水解物の商品

肝臓水解物としてレナルチンという薬剤が販売されていましたが、現在は販売中止となりました。
現在は医薬品・医薬部外品・清涼飲料水に分類されるヘパリーゼの錠剤やドリンクが薬局やドラッグストアで販売されています。

肝臓水解物と似た目的を持つ商品としてウコンが配合されたドリンクやサプリメントも市販されていますが、アルコール代謝を助ける効果についてはまだ研究段階であるとされています。
そのため、肝臓の機能を促進させてアルコールの分解を促進する肝臓水解物には医薬品・医薬部外品といった効能効果を示せる商品があるのに対し、清涼飲料水やサプリメントに分類されるウコンは効能効果の表示が認められていないという違いがあります。

肝臓水解物を飲むタイミング

肝臓水解物のヘパリーゼを疲労回復で使用する場合については、特に飲むタイミングは決まっていませんが、1日2回服用する商品の場合は朝・夕と分けて飲むようにしましょう。

肝臓水解物を二日酔い対策で飲む場合には、肝臓の働きをサポートするためにも飲酒30分前に飲んでおきます。
もし、飲酒前に飲み忘れてしまった時には、お酒を飲んだ後や寝る前に肝臓水解物を飲んでおくことで二日酔いを軽減できると言われています。

ただし、すでに二日酔いの症状が現れている場合には肝臓水解物ではなく、症状を緩和する作用を持つ、胃粘膜を保護する胃薬や痛みを和らげる鎮痛薬などを使用するとよいでしょう。

アルコール対策の医薬品やサプリメントの副作用

これまでお話してきたようにアルコールを分解して二日酔いを軽減する肝臓水解物は飲酒後の体調を整えるうえで有効ですが、服用に関しては注意すべき点もあります。
例えば、第3類医薬品のヘパリーゼドリンクⅡの副作用として発疹といった皮膚症状や、胸やけや吐き気、下痢といった消化器症状が現れることがあります。

また、同じように二日酔い対策として使用されるウコンについては肝障害と関連性があるという報告もあります。
これはウコンの効能自体が肝臓の負担となることと、ウコン製品に含まれる鉄分の過剰摂取が原因と考えられています。
そのため、鉄を過剰に蓄積しやすいC型慢性肝炎の方などは飲み過ぎないように注意しなければなりません。

これらのことからも、肝臓水解物やウコンのサプリメントなどを毎日飲み続けたり、たくさんお酒を飲みたいからと必要以上に使用したりすることは副作用の観点からもおすすめはできません。
どんなものでも摂り過ぎは避け、必要な時に用量・用法を守って使用することが大切です。

肝臓水解物以外のアルコール対策方法

肝臓水解物のヘパリーゼやサプリメントのウコンに頼りすぎないアルコールの二日酔い対策を紹介します。
これらは肝臓水解物と併用できる方法なので、お酒を飲む機会に取り入れてみてください。

アルコールを飲む前の対策

まず、大前提としてアルコールを分解する力には個人差があり、その日の体調によっても変化します。
寝不足や激しい運動の後、体調不良、薬剤の服用中などの時は二日酔いになりやすいと言われていることから、お酒を飲む前までにできるだけ体調を整えておくことが大切です。
そして、体調がすぐれない時にはお酒の量を減らして飲み過ぎないようにしてください。

また、胃が空の時はアルコールが急速に吸収されて分解が追いつかなくなるので、二日酔いになりやすいです。
そのため、空腹対策としてお酒を飲む前には胃に何か入れておくようにしましょう。
お酒を飲む前に軽食を摂るのが理想ですが、難しい時には昼食をしっかり食べたり、コップ1杯の水分を飲んだりしておくだけでも効果があります。

アルコールを飲んでいる間の対策

お酒を飲んでいる間の最も重要な対策は、時間をかけてお酒を楽しむことです。
時間をかけてお酒を飲むことで、アルコールが緩やかに胃へと吸収されるのに加え、飲酒量自体も抑えられます。

この時に和らぎ水とも呼ばれるチェイサーと一緒に飲むと、アルコールの血中濃度を下げられるうえに、脱水症状を予防することも叶います。
お酒と同量以上のチェイサーを、お酒とともに少しずつ飲み進めていくとよいでしょう。

さらに、お酒だけを飲み続けるのではなく、食事とともに楽しむことも大切です。
食べながらお酒を飲むことで自然と飲酒量が抑えられ、食べたものが胃の中で膜となりアルコールの吸収を緩やかにします。

特に糖質やタンパク質、ビタミンはアルコールの分解をサポートする働きがあります。
糖質を多く含むおにぎりやお茶漬け、タンパク質を多く含む豚肉やチーズ、ビタミンを多く含むサラダなどをお酒と一緒に食べるようにしてみましょう。

また、ダラダラ飲み続けることは避けてください。
ダラダラ長時間お酒を飲み続けることで飲酒量が増えるのに加え、深夜までお酒を飲み続けることで翌朝もアルコールが分解されずに体内に残り、酔った状態が続いてしまいます。

アルコールが体内から抜ける時間を正確に調べるためには体重や飲酒したアルコール量をもとに計算しますが、例をあげると体重60kgの人が500mlのビール1缶と清酒1合を飲んだ場合では、身体からお酒が抜けるまで約7時間かかると言われています。

もし、これより多くのアルコールを遅い時間まで飲み続けた場合、翌朝までアルコールが体内に残ってしまうのは必至です。
お酒の影響を翌日まで残さないためにも、遅くまで飲み続けないよう注意しましょう。

アルコールを飲んだ後の対策

お酒を飲んだ後は二日酔いや脱水症状を防ぐために水分を十分に摂りましょう。
水やノンカフェインの麦茶などでもよいですが、効率的に水分を補給できるスポーツドリンクや経口補水液もおすすめです。

また、酔った状態での入浴は危険が伴ううえに、血流がよくなってアルコールがまわりやすくなったり、血圧の変化が起こったりするため、できるだけ避けてください。
どうしても入浴しなければならない時には、シャワーだけで済ませるか、湯船につかる場合はぬるめの温度でサッと入るだけにしましょう。

肝臓水解物はアルコールの分解をサポートする

肝臓水解物は牛や豚などの哺乳類の良質なレバーに消化酵素を与えて加水分解して抽出したエキスを原料に作られることから、体内に吸収されやすく分解された豊富なアミノ酸を含み、肝臓の細胞の再生を効率よくサポートします。
このような作用がある肝臓水解物は、慢性肝疾患の肝機能の改善や、アルコールを摂取した時の肝臓の働きをサポートする目的で使用されます。

ただし、肝臓水解物も他の医薬品と同様に副作用のリスクがあるため、使い過ぎには注意が必要です。
特に肝臓水解物と同じように二日酔い対策として使用されるウコンのサプリメントは、鉄を蓄積しやすいC型慢性肝炎の方は使用し過ぎないように気をつけなければなりません。

二日酔いは、肝臓水解物だけでなく、水分を十分に摂ったり、体調を整えたりすることでも予防が期待できます。
様々な手段を併用しながら、上手にアルコールと付き合っていきましょう。